Érection - C'est la capacité du pénis lorsqu'il est excité à devenir plus rigide et dur. Néanmoins, dans l'environnement et dans notre vie, il existe de nombreux facteurs qui affectent cette fonction sexuelle. Parmi eux: problèmes de santé, stress, fatigue, dépression, médicaments, pollution environnementale, etc.
Lorsqu'un homme éprouve une érection faible, il se sent gêné, ce qui peut conduire à une réduction de l'estime et de la peur de l'échec au lit.
Néanmoins, non seulement les hommes qui souffrent de dysfonction érectile veulent que leur pénis soit plus fort, plus résilient et plus sensible. La qualité de l'érection est le problème le plus important pour la plupart des hommes qui se soucient de leurs relations intimes, en particulier pour les hommes plus âgés.
Et peu importe la largeur et votre long pénis. Si lors d'une érection, cela ne durcit pas, vous et votre partenaire ne pouvez pas ressentir une satisfaction totale.
Ainsi, vous ne devriez pas attendre que vous soyez diagnostiqué avec une dysfonction érectile et commencez à renforcer votre puissance dès maintenant.
La qualité de l'érection masculine
La qualité de l'érection - C'est le niveau de fermeté du pénis pendant l'activité sexuelle. Une érection se produit en raison d'un flux sanguin vers la bite du sol, où elle s'accumule et élargit ses tissus. Ainsi, le pénis devient plus ferme et plus fort. Sur la base de ce qui précède, la qualité de l'érection peut changer. Les uarologues utilisent une échelle avec quatre niveaux, avec lesquels vous pouvez déterminer à quel point votre pénis est difficile:
Niveau 1: Le pénis est rempli de sang, il devient plus que son état non-erectus. Mais vraiment, il n'est pas aussi difficile que nécessaire pour l'activité sexuelle. À ce stade, le pénis peut être comparé au fromage tofu.
Niveau 2: Le pénis est rempli de sang, il devient plus difficile, mais ce n'est pas encore suffisant pour pénétrer le vagin. Voici la dureté du pénis, comme une banane sans peau.
Niveau 3: Le pénis est assez difficile pour entrer dans le vagin et commencer les rapports sexuels. Mais dans les tissus du pénis, il y a encore un endroit pour se développer. Dans ce cas, la fermeté du pénis peut être comparée à une banane déjà non infiltrée.
Niveau 4: Il s'agit du plus haut niveau de fermeté du pénis. Le phallus est rempli de sang, les veines deviennent visibles et le tronc est fort et dur. À ce niveau, le pénis est comparable au concombre.
La fermeté du pénis est très importante pour un homme (et encore plus). Si vous n'avez pas atteint le 3e ou le 4e niveau, les rapports sexuels à part entière sont impossibles.
La fermeté du pénis et l'état général de la santé
Dans la plupart des cas, la qualité de l'érection dépend de votre santé et démontre également son état général. Si vous avez une mauvaise circulation sanguine, cela peut vous empêcher d'obtenir et de maintenir une bonne érection. Si vous remarquez que votre puissance est devenue plus faible, il peut s'agir des symptômes d'autres problèmes de santé, parmi lesquels:
- Problèmes circulatoires. Lorsque la circulation sanguine est réduite en raison de caillots sanguins (caillots sanguins) qui rétrécissent les vaisseaux sanguins et provoquent d'autres problèmes vasculaires, cela conduit à une mauvaise fonction érectile du pénis.
- Déséquilibre hormonal. Il peut se produire avec l'âge, réduit la production de testostérone et, ainsi, rendant une érection plus faible. Les hormones sont des messagers vitaux qui aident le pénis à interagir avec d'autres parties du corps et fournissent une érection rigide.
La puissance est étroitement liée à l'énergie et à la force masculines. Lorsqu'un homme sent que son érection n'est pas suffisamment forte, cela peut abaisser sa confiance en soi, l'estime de soi et conduire à l'anxiété non seulement au lit.
Si vous sentez que votre érection est devenue plus faible, vous ne devez pas vous inquiéter immédiatement. Il existe des méthodes naturelles qui aideront un homme à restaurer le contrôle de la puissance:
- exercices;
- L'utilisation de divers additifs.
Ces méthodes sont conçues pour augmenter le niveau de fermeté du pénis.
Épingle
Si vous préférez entraîner votre pénis physiquement, il est recommandé de faire des exercices spécialement conçus pour stimuler un débit sanguin plus important, activer les cellules et les tissus, ainsi que pour renforcer les muscles de votre corps responsables de la dureté de l'érection:
- Exercices de Kegel. Ils sont conçus pour renforcer les muscles du plancher pelvien et peuvent aider à obtenir une érection forte et son angle correct. Ils améliorent également le contrôle de la miction, aident à renforcer la santé de la prostate et rendent les orgasmes plus puissants et plus intenses.
- Jelqing. Ce sont des exercices pour augmenter le flux sanguin vers le pénis qui utilise des mouvements de traite. Ils vous permettent de renforcer la circulation sanguine. La formation est assez simple, mais vous devez suivre strictement les instructions pour éviter toute blessure du pénis. Jelqing ne nécessite aucun équipement spécial, peut être utilisé avec une peau sèche et humidifiée. Ces formation contribuent également à augmenter la taille du pénis et à empêcher sa courbure.
- Exercices avec une serviette. Les données d'entraînement sont développées pour renforcer les ligaments et les tendons associés à l'érection masculine. Ils aident à développer les muscles du plancher pelvien et à augmenter le pénis. Il suffit de placer une serviette sur un membre complètement Erectus et de l'élever.
Additifs pour augmenter la puissance
Actuellement, le marché offre aux hommes une grande variété d'additifs naturels conçus spécifiquement pour améliorer l'érection. En règle générale, ils contiennent des herbes, des vitamines et des acides aminés qui fonctionnent en raison de l'amélioration de la circulation du sang dans le corps d'un homme: 2-amino-5-guanidinopentanoïque acide, α-amino acide, vitamine E, yokimbe en bois alcaloïde, Goryanka, muira-puam, bien plus grand public.
Produits pour augmenter la puissance
Quoi qu'il en soit, vous devez vous rappeler qu'un mode de vie sain comprend également une alimentation saine. En d'autres termes, vous êtes ce que vous mangez. Les fonctions de votre corps dépendent des produits que vous utilisez chaque jour. Et l'activité du pénis ne fait pas exception. Voici donc certains produits recommandés à utiliser pour augmenter l'érection:
- BANNES. Ce fruit est riche en potassium, minéraux nécessaires au bon fonctionnement du corps, y compris le cœur et les reins. Et, comme vous le savez, un cœur sain est un chemin vers la longévité.
- Poivre chili. Le poivre tranchant contient un alcaloïde spécial, un composant actif qui fournit des cellules avec de l'énergie. Cet élément fonctionne en raison de l'expansion des vaisseaux sanguins et de la stimulation d'un flux sanguin plus élevé vers le pénis. Cela vous permet d'obtenir une érection solide et stricte.
- Café. La caféine fait pomper le sang de votre cœur, activant sa circulation dans tout le corps, y compris dans les vaisseaux du pénis. Il réduit les réserves de graisse, les transformant en énergie supplémentaire et aidant à réaliser une érection de "pierre".
- Gruau. Il est riche en fibres, qui aide à réduire le taux de cholestérol, conserve l'élasticité des vaisseaux sanguins et active également le mouvement du sang dans tout le corps, y compris jusqu'à la bite du sol.
- Huîtres. Ces mollusques sont un excellent aphrodisiaque, améliorant le désir sexuel et la puissance. Ils sont riches en vitamine B6 et en zinc, qui stimulent la production de testostérone, renforçant votre pénis.
- Vin rouge. Il est recommandé de compléter le repas avec du vin rouge (si vous ne dépassez pas la norme). Il contient un antioxydant phytochimique qui détend les artères et soutient la circulation sanguine. Cela rend votre pénis dur et dur.
- Saumon. Ce type de poisson est une excellente source d'acide gras oméga-3. Il favorise la circulation sanguine et empêche la formation de caillots sanguins et de plaques.
Recommandations pour augmenter la puissance des hommes
Donc, résumant ce qui précède, si vous voulez améliorer une érection, vous devez:
- Effectuer des exercices physiques, Étant donné que votre érection dépend fortement de l'état de santé du système circulatoire. Lors de la formation du corps, vous améliorerez votre système cardiovasculaire et votre rythme cardiaque. De plus, vous ressentirez une vague d'énergie et une bonne humeur. L'activité sexuelle et l'endurance accrue vous rendront plus heureux.
- Manger des aliments sains. N'oubliez pas que les aliments gras obtient vos artères et augmentent les réserves de graisse dans le corps, réduisant ainsi la circulation sanguine. Ainsi, afin d'augmenter votre désir sexuel et d'améliorer une érection, utilisez des graisses alimentaires plus fraîches et faibles, y compris les fruits et les légumes.
- Prenez des additifs naturels. Ils augmentent le sperme à 500%. Ces additifs sont conçus pour une production rapide et efficace de semences chez les hommes.
Testez les appareils du pénis. Vous pouvez prendre la bague Erectio créée pour empêcher les sorties de sang du pénis. Il vous permet d'accumuler plus de sang dans le pénis et, ainsi, renforce votre érection.
Consultez votre médecin traitant. Si les problèmes de puissance sont plus souvent concernés, consultez un médecin pour diagnostiquer la cause. Il peut déterminer ce qui a conduit exactement à une dysfonction érectile: les médicaments que vous prenez ou d'autres causes.
Et rappelez-vous:
Si vous voulez une puissance plus forte et saine - Jeter du tabagisme et boire de l'alcool. Le tabagisme rétrécit vos capillaires et vos veines, et aggrave également la circulation sanguine dans le corps, y compris dans le pénis. L'alcool, les médicaments toxiques ou narcotiques affectent également négativement la puissance.
Évitez le stress. Il est très important de savoir comment une personne se sent avant et après les rapports sexuels. N'oubliez pas que l'anxiété et l'anxiété peuvent réduire une érection. Ainsi, il est recommandé de prendre une profonde inspiration et de se détendre. Plus vous et votre corps êtes détendus, plus votre pénis devient difficile et plus votre femme éprouve du plaisir.
Ne se masturbez pas. Ainsi, vous vous sentirez mieux avec votre partenaire. Si vous n'avez pas de relations sexuelles pendant une longue période - une érection plus forte et un degré élevé de satisfaction vous sont fournis. Parfois, la masturbation régulière peut réduire vos sensations et entraîner des situations lorsque votre corps ne réagira qu'à vos touches personnelles.
Des recommandations et des conseils simples vous aideront à toujours être en bonne forme. Le résultat dépend uniquement de vous, alors débarrassez-vous des mauvaises habitudes, mangez correctement et prenez soin de votre santé.